viernes, 30 de noviembre de 2018

#NonSmokingChallenge 2018

El Ministerio de Sanidad y Consumo pone en marcha este mes la campaña #NonSmokingChallenge dirigida especialmente a población joven. En Aragón, tanto el Departamento de Sanidad del Gobierno como el proyecto Prevention_OH en el que participamos ¡nos hemos sumado! pero lo realmente importante es que te sumas tú. 
Puedes compartir en las redes tus mensajes, imágenes y vídeos con el HT #NonSmokingChallenge , hay una dimensión social y personal en esta campaña.
¡Rompe con las generaciones anteriores y pasa del tabaco! Aceptar el #nonsmokingchallenge es aceptar el reto personal de dejar de lado una vida de malos humos. Un cambio de hábitos que tendrá importantes cambios positivos en tu cuerpo.
  • 24-48 horas desde el último cigarrillo: aunque no lo creas, los primeros cambios que experimentará tu cuerpo cuando dejes de fumar los notarás a los 20 minutos de la última calada. Tu tensión arterial bajará hasta valores normales y tu frecuencia cardíaca se normalizará. Pasadas las ocho horas, el monóxido de carbono y oxígeno en sangre ya se habrán estabilizado. Por si fuera poco, al segundo día notarás tus comidas favoritas algo diferentes. Los sentidos del gusto y el olfato se irán recuperando gradualmente, lo que significa que todo lo que comas o bebas te sabrá y olerá mucho mejor.
  • 6 semanas desde el último cigarrillo: mes y medio después de tu último cigarro, te costará menos coger ese autobús que antes se te escapaba por no poder correr en condiciones normales. Hacer deporte se hará más llevadero al mejorar claramente tu capacidad pulmonar. En esta etapa, además, podrás volver a presumir de cutis. A los seis meses de dejar de fumar, tu piel recuperará la elasticidad y brillo natural que había perdido a causa del tabaco. Al volver a hidratarse, desaparecerán las arrugas prematuras y tu piel lucirá nuevamente un aspecto jovial y saludable.
  • 3 meses desde el último cigarrillo: a estar alturas ya podrás disfrutar del perfume de la persona que tanto te gusta con total plenitud. Habrás recuperado por completo el olfato. Tus comidas favoritas sabrán como nunca porque también habrás conseguido recuperar el gusto. La irritación en la garganta se reducirá drásticamente lo que hará que tosas menos. ¡Adiós a parecer constantemente una persona enfermiza! Y, por si fuera poco, la capacidad física habrá mejorado notablemente, tanto que podrás practicar los deportes que tanto te gustan como lo hacías antes. Al recuperar tu capacidad respiratoria te cansarás muchísimo menos.
  • ¿Y tu bolsillo? Además de los beneficios para tu salud, dejar de fumar supondrá un importante impulso a tu economía. Dependiendo del número de cigarros que consumas al día, aceptar el reto del #nonsmokingchallenge te supondrá un ahorro que puede ir entorno a los 100 euros mensuales. Eso significa que, pasados los seis meses, habrás ahorrado unos 600 euros… ¡Casi lo que puede costar un billete de avión a Bali!











viernes, 16 de noviembre de 2018

La Declaración de Madrid en el Parlamento Europeo

El pasado 7 de noviembre de 2018, 60 sociedades científicas, organizaciones de profesiones sanitarias, entidades civiles y de pacientes acudieron la semana pasada al Parlamento Europeo para presentar la llamada Declaración de Madrid. Este documento, es fruto de un encuentro el pasado mes de junio en Madrid, del que hemos hablado en otro post,  que impulsado por la Red Europea de Prevención del Tabaquismo (ENSP por sus siglas en inglés) y el Comité Nacional de Prevención del Tabaquismo (CNPT).
El evento contó con la participación de Regina Dalmau (CNPT), Javier Ayesta (ENSP) Ana Fernández (AECC) y Serafín Romero (OMC) que abordaron los éxitos y retos del tabaquismo en España, la perspectiva de profesionales de la salud y de la sociedad civil, así como la propia Declaración de Madrid.
La Declaración incluye una serie de propuestas para fomentar el liderazgo de España en la lucha antitabáquica, entre las que destaca: el aumento de impuestos del tabaco; la ampliación de espacios sin humo a lugares como los estadios deportivos, coches privados y playas; el empaquetado genérico o neutro y la equiparación de los e-cigarrillos al tabaco convencional.
Regina Dalmau (CNPT), explica respecto a los cigarrillos electrónicos que “algunos de esos dispositivos en Estados Unidos están inundando ya las aulas de los institutos a través de un producto de diseño y moda pero que tiene unas altas concentraciones de nicotina. Y no debemos perder de vista que de esos dispositivos se pasa con facilidad al resto del tabaco. Hay que impedir que los jóvenes empiecen con esos dispositivos. Con las leyes de tabaco conseguimos algo muy importante, que se desnormalizara el tabaco, que en la retina de los jóvenes no estuviera la discoteca llena de humo. Debemos conseguir que los nuevos dispositivos no se normalicen. Sabemos que los espacios sin humo han sido una buena herramienta para desnormalizar el tabaquismo. ¿Por qué no extenderlos en tal caso?”.
Puede ampliar información en la web del CNPT y otras publicaciones..

viernes, 26 de octubre de 2018

También en el #DiaInternacionalContraElCancerDeMama ¡cuídate! ¡deja de fumar!

La semana pasada se celebró el #DiaInternacionalContraElCancerDeMama (19 de octubre)
El cáncer de mama es el tumor maligno más frecuente entre la población femenina y el diagnóstico precoz es vital pues de él dependen las posibilidades de curación, que pueden ser del 100% si se detecta a tiempo. Los especialistas recomiendan a todas las mujeres mayores de 20 años que realicen la autoexploración mamaria cada mes. Después de los 25 años, lo mejor es que un especialista explore sus mamas anualmente.
Si eres 1 de las 8 mujeres que según la OMS son diagnosticadas de cáncer en algún lugar del mundo cada 30 segundos y lo has superado, por favor, por tu salud ¡deja de fumar!
En 2016 se publicó el estudio "Cigarette Smoking Before and After Breast Cancer Diagnosis: Mortality From Breast Cancer and Smoking-Related Diseases" que en sus conclusiones relaciona claramente el tabaquismo antes o después del diagnóstico con una mayor mortalidad por cáncer de mama y muchas otras causas. 
Puedes consultar el texto completo en este enlace y sus resultados fundamentales fueron que las fumadoras activas 1 año antes del diagnóstico de cáncer de mama eran más propensas a morir de cáncer de mama que las no fumadoras, de cáncer respiratorio, de otras enfermedades respiratorias y de enfermedad cardiovascular. 
El 10% de las mujeres que continuaron fumando después del diagnóstico eran más propensas que las no fumadoras a morir de cáncer de mama. 
En comparación con las mujeres que continuaron fumando después del diagnóstico, las que dejaron de fumar después del diagnóstico tuvieron una mortalidad más baja por cáncer de mama (HR, 0,67; IC del 95%, 0,38 a 1,19) y cáncer respiratorio.
Siempre es buena idea dejar de fumar ¡por tu salud!

martes, 16 de octubre de 2018

El tabaquismo en el SNS y las políticas autonómicas

El lunes 15 y el martes 16 de octubre se han celebrado en Madrid, unas nuevas jornadas organizadas por la Fundación para la Investigación en Salud (FUINSA). Las primeras se centraron en las políticas autonómicas de prevención y control del tabaquismo y contaron con la participación de la Jefa de Sección de Drogodependencias de la Dirección General de Salud Pública del Gobierno de Aragón, Carmen Baranguán.
Las segundas se están desarrollando a lo largo de hoy bajo el título "El tabaquismo en el SNS", con el programa detallado a continuación y en el siguiente enlace.
Os animamos a seguirlas en twitter y otras redes. 


El Tabaquismo en el SNS. Programa

9:30 h PRESENTACIÓN
Araceli Arnáez Arce. Subdirectora General de Promoción de la Salud y Vigilancia en Salud Pública. Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social.
Alfonso Moreno. Presidente de la Fundación para la Investigación en Salud FUINSA.
Sergio Rodríguez. Director General de Pfizer España.

9:45 h Mesa 1: EL IMPACTO DEL TABAQUISMO EN LA SALUD

Moderación: Antón Herreros. Director General de FUINSA.
Ponentes:
Repercusión Clínica: Aspectos Generales
Carlos A. Jiménez-Ruiz. Presidente. Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).
La Oncología y el Tabaco
Pilar Garrido. Jefa de Sección de Oncología Médica y Responsable de Tumores Torácicos del Hospital Universitario Ramón y Cajal.
Tabaco y Riesgo Cardiovascular
Manuel Abeytua. Presidente. Sección de Riesgo Vascular y Rehabilitación Cardíaca. Sociedad Española de Cardiología.
La Perspectiva del Paciente ante la Deshabituación Tabáquica
Diego Villalón. Trabajador Social. Co-fundador de Fundación MÁS QUE IDEAS
Declaración de Madrid-2018 por la Salud y para el avance de la Regulación del Tabaco en España
Andrés Zamorano. Vicepresidente y Portavoz. Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT).

10:55 h PAUSA / CAFÉ

11:25 h Mesa 2: INICIATIVAS AUTONÓMICAS EN PREVENCIÓN Y CESACIÓN TABÁQUICA
Moderación: Javier Tovar. Director Efe Salud.
Ponentes:
José Carlos Vicente López. Director General de Salud Pública y Adicciones. Consejería de Salud. Región de Murcia.
Antonio López Andrés. Subdirector de Farmacia. Servicio Navarro de Salud-Osansubidea.
Juan del Pozo Irribarría. Jefe de Servicio de Drogodependencias y otras Adicciones. Dirección General de Salud Pública. Gobierno de La Rioja.

12:35 h Mesa 3: ESTRATEGIAS POLÍTICAS ANTE EL TABAQUISMO Y SU IMPACTO EN SALUD
Moderación: Alfonso Moreno. Presidente de FUINSA.
Ponentes:
Jesús María Fernández Díaz. Diputado Portavoz PSOE en Comisión de Sanidad. Congreso de los Diputados.
Antonio Alarcó. Portavoz del Grupo Popular en la Comisión de Sanidad. Senado de España.
Francisco Igea. Portavoz del Grupo Ciudadanos en la Comisión de Sanidad. Congreso de los Diputados.

13:45 h CLAUSURA

viernes, 28 de septiembre de 2018

Entra en vigor el Protocolo para la eliminación del comercio ilícito de productos de tabaco

Este martes 25 de septiembre, ha entrado en vigor el Protocolo para la eliminación del comercio ilícito de productos de tabaco, promovido por la Organización Mundial de la Salud (OMS / WHO), al que el Gobierno de España se adhirió el pasado mes de julio de 2018 mediante el instrumento publicado en el BOE núm. 173

Desde una perspectiva de Salud pública, más allá de las cuestiones relacionadas con el fraude de impuestos, etc. también cabe destacar que "El comercio ilícito aumenta la accesibilidad y asequibilidad de los productos de tabaco, alimentando así la epidemia de tabaquismo y socavando las políticas de control del tabaco”.

Desde Aragón sin Humo nos congratulamos de la firma de este Protocolo y de su entrada en vigor. Pueden consultar su contenido detallado en este enlace  y una aproximación general en este resumen elaborado por la Organización Mundial de la Salud (OMS):  http://www.who.int/fctc/protocol/protocolo-un-panorama-general-es.pdf 










jueves, 13 de septiembre de 2018

El tabaquismo en el último Informe de la Salud en Europa (2018)

La Oficina europea de la Organización Mundial de la Salud (OMS / WHO) ha publicado recientemente el "European Health Report 2018", con el título de "More than numbers - evidence for all" (más que números, evidencia para tod@s).
Este Informe que se publica cada 3 años recoge todo tipo de información relativa a la salud de las personas que vivimos en Europa, diferencias por países, etc. 
En lo relativo al tabaco, en la hoja resumen Lifestyle factors influencing premature death from noncommunicable diseases, sigue siendo fundamental reducir su consumo. La OMS estima que 1 de cada 3 personas de 15 años es fumadora. Aunque los datos varían mucho teniendo en cuenta el género: la prevalencia del tabaquismo en hombres es casi el doble que en mujeres (38,5 % y 20,7% respectivamente). Y varía aún más según países, el mayor porcentaje en hombres es 59,8% y el menor 18,6%, y en mujeres, el mayor es 39,7% y el menor 0,4%). Además la edad es otro factor importante y es preocupante que el porcentaje de adolescentes de 13 años que fuman ha aumentado hasta el 4,2% en hombres y el 3,7% en mujeres (WHO’s 2016 Health Behaviour in School-aged Children -HBSC-).

Además del Informe, infografías y fact sheets, han lanzado una App para poder acceder a todas las estadísticas de salud que se puede descargar desde este enlace: http://www.euro.who.int/en/data-and-evidence/european-health-report/european-health-report-2018/the-european-health-statistics-app 


viernes, 7 de septiembre de 2018

Dejar de fumar: #unRetodeTodos

El próximo martes 25 de septiembre, la fundación Más que ideas organiza una nueva edición del Encuentro Dejar de fumar: un reto de todos, que nos ha parecido interesante compartir.
Se celebrará en Madrid, con inscripción gratuita en esta web y puedes seguir su desarrollo con el hashtag #unRetodeTodos en Twitter.


Reproducimos el programa completo a continuación:

16.30h ¿Por qué el tabaquismo es #unRetodeTodos?
  • Víctor Rodríguez. Fundación MÁS QUE IDEAS
16.45 El tabaco en niños y adolescentes. ¿Qué podemos hacer?
Moderador: Diego Villalón. Fundación MÁS QUE IDEAS
18.10 Aperitivo saludable
18.30 Hoy dejo de fumar. ¿Qué me espera y qué me puede servir?
Moderadora: Teresa Terrén. Fundación MÁS QUE IDEAS
19.55 Despedida