Por un 2024 sin humo

Se acerca el comienzo de un nuevo año y con él, un momento muy propicio para fijar nuevas metas, objetivos o propósitos de cosas que queremos cambiar o mejorar en nuestras vidas. Quizás entre los tuyos esté dejar el tabaco y si es así, desde Aragón Sin Humo, queremos animarte a ello. Dejar de fumar es una de las cosas más importantes que puedes hacer para mejorar tu salud y calidad de vida.

Algunos beneficios derivados de dejar de fumar se obtienen de forma inmediata; en cambio, otros suceden a más largo plazo, pero el esfuerzo siempre se verá recompensado

A CORTO PLAZO

• Inmediatamente después de dejar de fumar, tu organismo comenzará a eliminar las toxinas del tabaco. En 8 horas los niveles de nicotina y monóxido de carbono en sangre se habrán reducido a la mitad
• Tu salud general mejorará: respirarás mejor, te cansarás menos, desaparecerá la tos del fumador y sufrirás menos catarros
• Mejorarás tu aliento y tu percepción de los olores y sabores
• ¿Has calculado el dinero que has gastado en el último año en tabaco? Piensa en todo lo que podrás hacer con el dinero que ahorrarás
• Te sentirás más satisfecho contigo mismo al no depender ya de la nicotina

EN EL FUTURO

• En un período de 1-2 años el riesgo de infarto de corazón se reducirá a la mitad, hasta igualarse al de un no fumador al cabo de 10 años.

• El riesgo de cáncer de pulmón también se reducirá progresivamente.
  

Dejar de fumar es posible y el primer paso es querer hacerlo. Si lo has intentado alguna vez y no lo has conseguido, inténtalo de nuevo cuando te sientas preparado/a. ¡Te mereces una vida libre de humo!

A través de estos enlaces puedes descargar la guía "Si quieres puedes dejar de fumar" y su anexo, y consultar otros recursos disponibles en el portal del Gobierno de Aragón.